Holdam udvar programok 2013. április 15 – 19.
Április 15. (hétfő)
13.00 Várandós jóga – Ferencsikné Edit, jógaoktató
14.30 Baba-mama jóga – Ferencsikné Edit, jógaoktató
17.00 Iyengar jóga – Nagy János, jógaoktató
Április 16. (kedd)
10.00-13.00 Baba-mama klub: Tavaszvárás – fitten, egészségesen
Mai vendégünk: Huszák Andrea – edző, személyi tréner és Miskolc egyetlen pulzusedzője
Témánk: ha otthon vagy a kicsivel és nem tudsz sportolni szervezett keretek között, mit tudsz megtenni otthon, hogy fitt, edzett és egészséges maradj? Edzetten a mindennapi munkát is jobban el tudjuk végezni!
Vendégünk kidolgozott Nektek egy otthon végezhető edzéstervet, amit persze be is mutat nekünk és együtt fogjuk gyakorolni!
16.30 Ovis jóga (4-8 éveseknek)
Negyvenöt perc játékos, felszabadult, zenés, éneklős mozgás amitől a gyerekek erősödnek, ügyesednek.
Öt perc légzőgyakorlat.
Tíz perc mesés relaxáció. Segíti a kiegyensúlyozott testi, lelki egészség megtartását, visszaállítását.
17.30 Gyermek jóga (9-14 éveseknek)
Negyvenöt perc aktív mozgás, amely a gyorsan növekvő gyermekek gerincét, végtagjait erősíti, edzi.
Öt perc légzőgyakorlat, nyugtat, jelenbe hoz, így a serdülőkor boldog átélését segíti.
Tíz perc relaxáció, tudatosítással, elengedéssel.
18.30 Méhmegújító jóga
A hormon rendszert kiegyensúlyozó, a méhet, a személyiséget, nőiességet megerősítő foglalkozás.
Hetven perc pozitív megerősítésekkel egybekötött, ászana gyakorlás.
Tíz perc légző gyakorlat. Tíz perc relaxáció.
Április 17. (szerda)
10.00-13.00 Szülők klubja: Családi napközi
Mi is az a CSANA?
Miért jó, ha gyermekünk családi napköziben van? Milyen előnyei vannak a bölcsődékkel szemben? Miért könnyebb ( ha könnyebb ) az anyukának, ha családiasabb légkörben hagyhatja gyermekét?
Minderről Bendász Ildikó Waldorf óvónéni ad nekünk hasznos információkat
17.00-19.00 Család és hivatás klub: az Eastjob munkaerő-piaci tapasztalatai
Az áprilisi Család és Hivatás Klubban Kiss Krisztina, az Eastjobtól érkező szakértőnk beszél a miskolci álláspiacról, tendenciákról, munkalehetőségekről. Gyere el és tedd fel kérdéseidet, tudd meg mi vár rád, ha készülsz visszatérni a munkaerőpiacra!
Április 18. (csütörtök)
11.00 Családbarát üzleti piknik 4. alkalom – tapasztalatcsere munkáltatóknak
és munkavállalóknak
13.30 Baby salsa
17.00 – 18.00 Zumba Zámborszky Eszterrel
18.00 – 19.30 Hastánc Holisztikus Női Tánckör Zámborszky Eszterrel
Április 19. (péntek)
9.00-13.00 Tanácsadó szolgálat – .hogy lerövidüljön az álláskereséssel töltött
idő
Gyere el, hogy lerövidüljön az álláskereséssel töltött idő, és hogy megtudj mindent, amit egy nőnek, anyának tudnia kell, mielőtt belevágna az álláskeresésbe! Szakértőnk segítségével, személyes konzultációs lehetőséget biztosítunk számodra, hogy konkrét kérdéseidre választ kapj, és segítsünk neked visszatérni a munkaerőpiacra.
10.00 Angol mondókázás – Játékos foglalkozás kicsiknek és piciknek angolul
Az alábbi programokra előzetes bejelentkezés szükséges:
Iyengar jóga: Nagy János 06-70-257-90-10
Várandós, Baba-mama, ovis, gyermek, méhmegújító jóga: Ferencsikné Edit 06-20-429-45-02
Baby-salsa, Zumba, Hastánc: Zámborszky Eszter 06-30-68-40-907
A programváltoztatás jogát fenntartjuk
