2021. 09. 24. péntek

Gellért, Mercédesz
1 EUR 357 HUF
1 GBP 417 HUF

Minden, amit tudnod kell a fehérjeporokról

Bátran kijelenthetjük, szinte nincs olyan ember manapság, aki ne találkozott volna a fehérjeporral. Jó néhány évtizeddel ezelőtt még csak a testépítők, hivatásos sportolók körében volt ismert a fehérjeporok használata. Az első fehérjeporok tojásból készültek és kellemetlen mellékízük volt.

Szerencsére ma már számos, rendkívül magas minőségben előállított fehérjepor található a piacon, amelyek ízvilága is kellemes, és kizárólag természetes összetevőket tartalmaznak. Cikkünkben körbejárjuk, miért is fontos plusz fehérjét fogyasztanunk és mik a fehérjepor előnyei.

A fehérje fontossága

A fehérjemolekulák különböző változatai gyakorlatilag minden sejtünkben ott vannak. Ennek ismeretében kijelenthetjük, hogy szervezetünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitel. A fehérje az izomzatunk alapvető építőeleme, emellett támogatja az anyagcserét, segíti az optimális pH-érték fenntartását, és a hormontermeléshez is elengedhetetlen.

Fehérje, avagy az izmok építőköve

Alapvetően mindenkinek, aki fizikai tevékenységet folytat, szükséges lenne a plusz fehérjebevitel. Különösen igaz ez a rendszeresen edzőkre.

Ha Te is rendszeresen mozogsz és nem fordítasz figyelmet a megfelelő mennyiségű fehérjebevitelre, akkor hiába edzel, nem fognak fejlődni az izmaid, sőt inkább csak leépülni fognak. Intenzívebb edzés során ugyanis roncsolódnak az izomrostok, és az izom attól erősödik, hogy ezeket a sérült részeket felépíti erősebb izomsejtekkel, amihez viszont fehérjére, azaz proteinre van szüksége. Ha nem áll rendelkezésre megfelelő mennyiségű protein, akkor az izmok elkezdenek leépülni, ahelyett, hogy újjáépülnének.

A fehérjepor előnyei

Azt már tisztáztuk, hogy a fehérje alapvető fontosságú testünk működéséhez. Most nézzük meg, miért érdemes fehérjepor formájában is bevinni szervezetünkbe.

A tejsavófehérjéből készült proteinshake rendkívül könnyen emészthető, így az izomzatod fejlődéséhez szükséges aminosavak nagyon hamar eljutnak az izomsejtekhez.

A fehérjeporok nagy előnye, hogy bárhol és bármikor fogyaszthatod őket, hiszen könnyen elkészíthetőek. Magaddal viheted munkába, utazáskor, gyakorlatilag bárhova hiszen elkészítéséhez csak egy kis vízre lesz szükséged.

A fehérjeturmix fogyasztása a szellemi teljesítményedet is fokozza, az agyadat is felturbózza. A fehérjeturmix elfogyasztásával rengeteg energiát nyersz minimális kalóriabevitel mellett. Ez különösen akkor előnyös, ha fogyni szeretnél, vagy éppen tartani az ideális testsúlyt. A növényi eredetű fehérjeporok emellett lúgosítanak is és segítenek a gyomorsav lekötésében. Nem utolsósorban pedig az immunrendszert is támogatják./X/

Érdekesnek találtad? Oszd meg a Facebookon!

Share on facebook
Facebook

Kapcsolódó cikkek

Lassan teljesen elmúlik a nyár. Az utolsó olyan reggelekre ébredünk, amikor már jóllehet, picit csíp a hideg, de a langyos napsugarak már a délelőtt f…

További cikkek

Hírek, kék hírek, zöld hírek, gazdaság, sport, életmód, medicina, ezo és még sok minden más…

Menü

Archívum