Az utóbbi években egyre több szülő és pedagógus tapasztalja, hogy a gyerekek nehezebben tudnak koncentrálni, gyorsabban elterelődik a figyelmük, és nehezebben megy vagy éppen hosszabb ideig tart számukra a tanulás. A jelenség hátterében több tényező is állhat: a digitális eszközök túlzott használata, az állandó információáradat, a kevés szabad levegőn vagy mozgással töltött idő, valamint a teljesítménykényszerrel járó stressz külön-külön is mind hatással lehetnek a figyelmi képességekre.
Mindez különösen aktuális most, januárban, amikor a felvételi időszak zajlik. A 8. osztályos, 14 éves diákok, valamint azok a fiatalabb tanulók is, akik 6 vagy 8 osztályos gimnáziumba jelentkeznek 10–12 évesen, életük egyik első igazán komoly megmérettetése előtt állnak. Ilyenkor nemcsak a tudás, hanem a koncentráció, a kitartás és a lelki egyensúly is kulcsszerepet játszik, nemcsak a sikeres kimenetelben, hanem abban is, hogy miként éli meg a gyerek ezt az időszakot.
A koncentráció tanulható készség
A jó hír az, hogy a koncentráció nem veleszületett adottság, hanem egy tudatosan fejleszthető készség. A szülők szerepe ebben kiemelkedően fontos: a támogató környezet, a következetes napi rutin és a közösen kialakított szokások mind segíthetik a gyerekeket abban, hogy jobban tudjanak fókuszálni.
Íme, néhány gyakorlati tipp a figyelem támogatására:
- Rendszeres tanulási idő: a minden nap ugyanabban az idősávban történő tanulás segít az agynak „átállni” a koncentrált munkára.
- Digitális szünetek: tanulás közben érdemes kizárni az üzeneteket, értesítéseket, telefonokat.
- Rövid, de hatékony blokkok: 25–30 perc intenzív szakasz, majd 5–10 perc szünet sok gyermeknél hatékonyabb, mint a hosszú egybefüggő, végeláthatatlannak tűnő tanulás
- Közös programok: egy séta, közös sporttevékenység vagy akár egy társasjáték nemcsak a stresszt oldja, hanem erősíti a szülő–gyermek kapcsolatot is.
- Megfelelő támogatás belülről: egyes szülők gyógynövény-alapú étrend-kiegészítőkkel is segítik gyermekük koncentrációját.
Természetes segítség a mindennapokban
A legtöbb szülő azért pontosan tudja, hogy a gyerekeket nem mindig egyszerű rávenni arra, hogy ha nem betegek éppen, akkor is hajlandóak legyenek esetleg lenyelni egy-egy kapszulát vagy tablettát. Ilyen esetben segítség lehet a folyékony, B-6 vitaminnal gazdagított étrendkiegészítő, a gyógynövénykivonatokat tartalmazó Focus Junior, amelyet kifejezetten gyermekek számára fejlesztettek. A könnyen elfogyasztható étrendkiegészítő támogatja az idegrendszer kiegyensúlyozott működését, csökkentheti a mentális kifáradást, segíthet a tanulásra hangolódásban. Mindez pedig ajánlásként illeszkedhet egy tudatos, komplex szemléletbe, ahol a cél nem a túlzott elvárás, hanem a kiegyensúlyozott fejlődés és a nyugodt felkészülés támogatása.
„Négy gyermeket nevelő apaként pontosan tudom, mennyire nehéz megtalálni az egyensúlyt az elvárások és a támogatás között. A gyerekeknek máskor sem, de ilyenkor pláne nem a plusz nyomásra van szükségük, hanem biztonságra, odafigyelésre és következetes segítségre” – mondja Bakati Miklós, a Stilladrops márka alapítója. – „A koncentráció fejlesztése nyilván nem egyetlen eszközön múlik, hanem a mindennapi apró döntéseken: hogyan tanulunk együtt, mennyit beszélgetünk, és mennyire figyelünk egymásra.”
A felvételi időszak minden család számára kihívás, de megfelelő odafigyeléssel, közös megoldásokkal és tudatos támogatással a gyerekek magabiztosabban és nyugodtabban nézhetnek szembe ezzel az élethelyzettel.
