www.sztarportre.hu
Bíró Ica azt mondja: Nagyon fontos, hogy ne panaszkodjunk. Minden dologban lássuk azt, hogy feladat. A feladatot oldjuk meg tisztességesen, szeretettel. Minden amit kapunk, az nem véletlen – ezekkel a dolgokkal szembesülnünk kell. Ha mi változunk, akkor változik a világ.
A lélek templomát, a testet kell rendbe tenni! Az én fogyó programom is úgy szól, hogy változzunk együtt, testi, lelki, szellemi szinten. Bár sokan dicsértek, de saját magamon is észre vettem, hogy itt-ott vannak titkos zsírok, tehát rajtam is van most 5-6-7 kiló. Most még könnyebb leadnom, úgyhogy elkezdtem egy olyan étkezési folyamatot, ami segít. Azt szokták mondani, hogy 70-80 százalékban az számít, hogy mit fogyasztunk, és a többi 20-30 százalék, hogy mit mozgunk.
Az én életfilozófiám szerint 4 dolog van, ami a motivációt, és a célba érést elősegíti:
– Hogyan gondolom, azaz elhiszem-e, hogy képes vagyok rá.
– Az egészséges táplálkozás.
– A mozgás, mindenki a testalkatának, és a kedvtelésének megfelelően.
– A negyedik pedig, ami még gyorsít, a testápolás.
Egy masszázs felgyorsítja az anyagcserét… Az a fontos, hogy egy megfelelő anyagcsere ritmust érjünk el. Étkezzünk élvezettel, és ne a mennyiségre, hanem a minőségre törekedjünk!
A teljes beszélgetés itt megtekinthető: https://www.youtube.com/watch?v=Gf59xiBKsow&feature=em-upload_owner
