q Törje meg az ördögi kört! - Royalmagazin.hu

2024. 05. 28. kedd

Emil, Csanád
1 EUR 383 HUF
1 GBP 450 HUF

Törje meg az ördögi kört!

Szívelégtelenség és gyulladás a szervezetben
 Amerikában 6,7 millió szívelégtelenséggel küzdő beteg él, de 2030-ra a becslések szerint váratóan 8,5 millió lakost fog érinteni ez a betegség.
 4 emberből egynél valamikor élete során ki fog alakulni a szívelégtelenség.
 A túlsúlyos és magas vérnyomással élő egyéneknél a szívelégtelenség sokkal
valószínűbb, hogy megjelenik. 1
A szívelégtelenség és a gyulladásos folyamatok szoros kapcsolatban állnak egymással.
Kétirányú kölcsönhatásban, hiszen a gyulladás előbb is kialakulhat, mint a szívelégtelenség,
de a szívelégtelenség is fokozhatja a gyulladásos folyamatokat. Ezek később tovább rontják a
szívelégtelen beteg állapotát, ami tovább gyorsítja a szívelégtelenség stádiumainak
előrehaladását. Így könnyen egy ördögi kör alakulhat ki, melyben a betegek kilátásai egyre
rosszabbak lesznek. Éppen ezért a legnagyobb feladat ennek az ördögi körnek a
megszakítása.
Nem véletlen, hogy a szívelégtelenség legfőbb kockázati tényezői között nemcsak a genetikai
hajlam és a kardiológiai betegségek szerepelnek, de az olyan gyulladásos állapotot
eredményező faktorok is, mint az egészségtelen életmód, a túlsúly, a dohányzás, és a túlzott
alkoholfogyasztás. Ha az ezáltal okozott gyulladásos állapot hosszú ideig fennáll, könnyen
kialakulhat a szívelégtelenség, vagy más kóros állapotok, mint például a diabétesz, az
allergia, vagy a pikelysömör.
De mi is az a gyulladás?
A gyulladás a szervezet gyógyító folyamatai közé tartozik, amellyel a testünk a fertőzések és
sérülések ellen próbálja megvédeni magát. Kétféle gyulladást különböztet meg az orvosi
gyakorlat:
 Az akut, azaz hirtelen fellépő gyulladást, mely általában a szervezet első válasza egy
sérülésre vagy betegségre. Például az is a szervezet gyulladása miatt alakul ki, amikor
egy-egy felszíni vágás környékén bepirosodik a bőrünk. A gyulladás ilyenkor erősebb
véráramlást vált ki. Normális esetben ez csak pár napig tart, amíg a különböző
immunsejtek beindítják szervezetünk gyógyító folyamatait, de egyes esetekben ez
tartóssá is válhat.
 A krónikus, azaz hosszantartó gyulladás hónapokig vagy akár évekig is tarthat, ami
ilyenkor már egészségünkre is kockázatot jelent. Gyakran szív- és keringési
megbetegedéseket okoz, mert a hosszantartó gyulladás alatt lerakódások
keletkezhetnek az érfalakon, és ez vérrögök kialakulásához vezethet. A krónikus
gyulladás növeli a szívelégtelenség kialakulásának esélyét is, ezért erre érdemes

1 https://onlinejcf.com/article/S1071-9164(23)00264-6/fulltext

kiemelten odafigyelni. Mivel általában nem jár tünetekkel, sokszor csak
vérvizsgálattal lehet megállapítani a fennállását.
Tehetünk valamit a tartós gyulladás kialakulása ellen?
Szerencsére a gyulladásos folyamatokat is valamennyire az irányításunk alatt tudjuk tartani.
Azzal tehetjük a legtöbbet, ha olyan életmódot élünk, mellyel koleszterinszintünket,
vérnyomásunkat és vércukorszintünket is egészséges tartományban tartjuk, ezzel akár a
szívelégtelenség súlyosbodását is késleltethetjük, lelassíthatjuk.
A legjobb gyulladáscsökkentő módszerek és javaslatok:
Hagyjon fel a dohányzással! – A dohányzás károsítja a vérereket, és érelmeszesedéshez
vezethet. Ha leszokik a dohányzásról, felére csökkentheti a szívproblémák kialakulásának
esélyét.
Egészséges testsúly fenntartása – Ha valaki túlsúlyos rengeteg egészségügyi problémának teszi ki magát. Főleg, ha elsősorban a hasi zsírréteg vastagszik meg, ebben az esetben még valószínűbb, hogy szívproblémák alakulnak ki később. Ezért is lehet nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a kiegyensúlyozott és egészséges étrendre és testsúlyunk változására.
Mozogjon többet! – Ha csak napi 20 percet tud szánni a testmozgásra, már azzal is
csökkentheti szervezetében a gyulladásos folyamatokat. De nem kell izzasztó edzésekre
gondolnia, a gyors gyaloglás vagy egy lazább torna is elég lehet.
Egyen szívbarát ételeket! – A feldolgozott élelmiszerek gyulladást okozhatnak. A teljes
értékű ételek viszont gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Egyen több zöldséget, gyümölcsöt,
teljes kiőrlésű gabonát, babokat, magvakat és halféléket!
Mindig a megelőzés a legkönnyebb. Ha még nem alakult ki a szívelégtelenség, elegendő
ezekhez a szelídebb módszerekhez folyamodni, amennyiben viszont már fennáll a betegség,
gyakran elkerülhetetlen a gyógyszeres kezelés is, melyet minden esetben kizárólag
kezelőorvosa írhat fel. Ilyenkor összetett vizsgálatok során állapítják meg, hogy melyik
gyógyszer lesz a leghatékonyabb az Ön számára.

Érdekesnek találtad? Oszd meg a Facebookon!

Facebook

Kapcsolódó cikkek

További cikkek