2013. július 1 – 5.
Július 1. (hétfő)
13.00 Várandós jóga – Ferencsikné Edit, jógaoktató
14.30 Baba-mama jóga – Ferencsikné Edit, jógaoktató
17.00 Iyengar jóga – Nagy János, jógaoktató
Július 2. (kedd)
10.00-13.00 Baba-mama klub: Család és pénzügyek – hogyan gondolkodjunk a
jövőről
Meghívott vendég: Nagy Viktor, tanácsadó
16.30 Ovis jóga (4-8 éveseknek)
Negyvenöt perc játékos, felszabadult, zenés, éneklős mozgás amitől a gyerekek erősödnek, ügyesednek. Öt perc légzőgyakorlat. Tíz perc mesés relaxáció. Segíti a kiegyensúlyozott testi, lelki egészség megtartását, visszaállítását.
17.30 Gyermek jóga (9-14 éveseknek)
Negyvenöt perc aktív mozgás, amely a gyorsan növekvő gyermekek gerincét, végtagjait erősíti, edzi. Öt perc légzőgyakorlat, nyugtat, jelenbe hoz, így a serdülőkor boldog átélését segíti. Tíz perc relaxáció, tudatosítással, elengedéssel.
18.30 Méhmegújító jóga
A hormon rendszert kiegyensúlyozó, a méhet, a személyiséget, nőiességet megerősítő foglalkozás. Hetven perc pozitív megerősítésekkel egybekötött, ászana gyakorlás.
Tíz perc légző gyakorlat. Tíz perc relaxáció.
Július 4. (csütörtök)
13.30 Baby salsa
17.00 – 18.00 Zumba Zámborszky Eszterrel
18.00 – 19.30 Hastánc Holisztikus Női Tánckör Zámborszky Eszterrel
Július 5. (péntek)
10.00 Német mondókázás – Játékos foglalkozás kicsiknek és piciknek németül
Az alábbi programokra előzetes bejelentkezés szükséges:
Iyengar jóga: Nagy János 06-70-257-90-10
Várandós, Baba-mama, ovis, gyermek, méhmegújító jóga: Ferencsikné Edit 06-20-429-45-02
Baby-salsa, Zumba, Hastánc: Zámborszky Eszter 06-30-68-40-907
A programváltoztatás jogát fenntartjuk
További információ: www.holdam.hu
