Tóth Vera az elmúlt években látványos átalakuláson ment keresztül: testsúlyrekodjához képest hetvenhét kilótól szabadult meg. A változás mögött azonban nem gyors megoldások álltak, hanem következetes életmódváltás, fegyelem és komoly belső munka. Hámori Barbara A Te Kék Zónád című műsorában nyíltan beszélt a testsúlyával való küzdelméről, az önelfogadásról, illetve azt is elárulta, hogy milyen hosszú folyamat volt eljutni oda, hogy jól legyen a saját bőrében.
Tóth Vera fiatal énekesnőként tűnt fel a Megasztár első szériájában, amit 2004-ben nyert meg. Az élete azóta sokat változott: míg előadóként továbbra is számos sikert ért el, alkata látványos átalakuláson ment keresztül.
„2011-ben jött egy jó kis burnout szindróma, kiégés, ahol lefőtt a kávé, hat-hét évvel a Megasztár után. Azt hiszem ott én elfáradtam. Újra kellett építeni az idegrendszert, huzalozni az idegeket, megtanulni kognitív viselkedésterápiákat, jártam mindenféle terápiára. Amikor az emberrel van egy ilyen szorongós, kiégéses történet, nem mondom, hogy epizód, mert nem voltam depis, nem depresszió volt ez, csak egy ilyen általános kiégés. Az ember szervezete, a tested meg fogja mutatni, ha nem jó helyen vagy, vagy nem jól működik valami belül, ha halogatsz, nem fegyelmezed magad, elbújsz a problémák elől” – árulta el Hámori Barbara A Te Kék Zónád című műsorában Tóth Vera, aki úgy véli, hogy mostanra tudott rendet tenni igazán magában.
Verának egészségügyi problémái is voltak, amiket helyre kellett hozni. A túlsúlya miatt tíz éve volt egy gyomor bypass műtétje, amikor beszűkítették a gyomrát, de sajnos hosszútávon ezzel nem érte el a kívánt eredményt. Inzulinrezisztenciája miatt, ami szédülést, ájulást, pánikos szívdobogás érzést is okozott számára, életmódot váltott: mára sikerült egykori túlsúlyos időszakához képest hetvenhét kilót fogynia, ami nagyon jó érzés számára.
„Van gyógyszer az inzulinrezisztenciára, de sajnos nem az a megoldás, hanem életmódban kell, hogy változz. Ez nagyon sokat formált az én személyiségemen. Két év alatt száznyolcvan fokos fordulatot vettem attól a régi hedonista, orálisan fixálódó énemtől. Egy nyugodt, bölcs, kicsit nyugdíjas jellegű ember lettem” – tette hozzá az énekesnő, aki megtanulta a lassú- és gyors felszívódású szénhidrátok váltogatását az étrendjében, elhagyta a cukrot és a fehér lisztet és odafigyel, hogy minőségi alapanyagokból készítse el az ételeket, eleget mozogjon és a lehetőségekhez mérten stresszmentesítse az életét. Minden reggel felkelés után éhgyomorra sétál egy nagyot kutyusával, majd húsz-huszonöt percet jógázik.
„Férjemnek lett egy civilebb munkája, ami egyébként nagyon jó hatással van a házasságunkra. Nem csak szabadúszók vagyunk és egyszer csak egy ponton találkozunk, hanem van egy rendszer az életünkben, aminek én nagyon örülök. Én szeretem az átlagos életmódot. Nagyon házias vagyok, nekem nagyon kell az, hogy mindennap meleg étel legyen az asztalon, tudjak gondoskodni ne csak magamról, hanem a környezetemről. Nekem ez nagyon fontos, a lételemem, anyáskodó típus vagyok. Nagyon átlagosan és unalmasan élem külső szem részére az életem, de én ebben boldog vagyok. Este rejtvényt fejtek, egészségesen táplálkozom, nem dohányzom, nem nagyon iszom alkoholt” – tette hozzá Vera, aki azért néha megengedi magának, hogy eltérjen a diétájától és kicsit csaljon.
A podcast ötletgazdája és műsorvezetője Hámori Barbara most az online térből az offline térbe is kilép. A már előrendelhető és március 25-én megjelenő Az Én Kék Zónám című könyvében a legfrissebb tudomány és a mindennapi élet találkozik: érthetően összefoglal mindent, amit ma a longevityről, vagyis a hosszú, egészséges és boldog életről tudni érdemes.
A Te Kék Zónád podcast aktuális részét az alábbi linken lehet megtekinteni:
