Mi is pontosan a yam gyökér?
A yam gyökér – más néven Dioscorea villosa – egy édesburgonyára emlékeztető gumós növény, amely főként Dél-Amerikában, Ázsiában és Afrikában terem. Fontos tudni, hogy nem azonos a nálunk ismert batátával, annak ellenére, hogy külsőre hasonló. A yam gyökeret már az ősi kultúrák is előszeretettel használták gyógyításra.
A bennszülött közösségek elsősorban női problémákra alkalmazták, de mára bebizonyosodott, hogy férfiak számára is jótékony hatású lehet. A gyökér egyik legfontosabb hatóanyaga a diosgenin, ami egy természetes növényi szteroid, és a szervezet hormonháztartására gyakorol pozitív hatást.
Egészségügyi előnyei – nem csak nőknek
A yam gyökér különösen 30 év felett válik igazán értékessé, amikor a hormonális egyensúly kezd változni. Legyen szó perimenopauzáról, klimaxról vagy a férfi hormonháztartás átalakulásáról, a yam gyökér természetes támogatást nyújthat.
A legfontosabb egészségügyi előnyei közé tartozik:
- Hormonális egyensúly támogatása – segíthet csökkenteni a menstruációs zavarokat, enyhíteni a menopauza tüneteit.
- Gyulladáscsökkentő hatás – jótékony lehet ízületi problémák esetén is.
- Energia- és libidófokozó – természetes módon támogathatja a vitalitást.
- Segítheti a vércukorszint szabályozását – emiatt cukorbetegség esetén is érdemes lehet kipróbálni.
- Támogathatja a szív- és érrendszert – antioxidáns hatásán keresztül.
Hogyan fogyasztható a yam gyökér?
Bár friss formában is beszerezhető bizonyos országokban, nálunk leginkább étrend-kiegészítők formájában érhető el. Ezek közül az egyik legismertebb a Villarosa kapszula, amely standardizált yam gyökér kivonatot tartalmaz.
Ez a kapszula különösen ajánlott nőknek 40 éves kor felett, de férfiak számára is hasznos lehet, ha fáradtságot, libidócsökkenést vagy hormonális problémákat tapasztalnak. A Villarosa előnye, hogy természetes összetevőket tartalmaz, így hosszú távon is biztonságosan alkalmazható.
Kiknek ajánlott a használata?
A yam gyökér alapú készítmények ajánlottak minden olyan nőnek és férfinak, akik természetes úton szeretnék támogatni a hormonháztartásukat. Különösen hasznos lehet:
- változókorban lévőknek
- rendszertelen menstruációval küzdőknek
- férfiaknak, akik energiaszint-csökkenést vagy libidóproblémákat tapasztalnak
- pajzsmirigy-alulműködés esetén, orvosi konzultáció mellett
Fontos: terhesség, szoptatás, vagy hormonális kezelés mellett használata előtt mindenképp érdemes orvossal konzultálni!
A természet erejét sokan alábecsülik, pedig a yam gyökér éppen azt mutatja meg, milyen hatékony lehet egy ősi növény a modern egészségmegőrzésben.
