Bátran kijelenthetjük, szinte nincs olyan ember manapság, aki ne találkozott volna a fehérjeporral. Jó néhány évtizeddel ezelőtt még csak a testépítők, hivatásos sportolók körében volt ismert a fehérjeporok használata. Az első fehérjeporok tojásból készültek és kellemetlen mellékízük volt.
Szerencsére ma már számos, rendkívül magas minőségben előállított fehérjepor található a piacon, amelyek ízvilága is kellemes, és kizárólag természetes összetevőket tartalmaznak. Cikkünkben körbejárjuk, miért is fontos plusz fehérjét fogyasztanunk és mik a fehérjepor előnyei.
A fehérje fontossága
A fehérjemolekulák különböző változatai gyakorlatilag minden sejtünkben ott vannak. Ennek ismeretében kijelenthetjük, hogy szervezetünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitel. A fehérje az izomzatunk alapvető építőeleme, emellett támogatja az anyagcserét, segíti az optimális pH-érték fenntartását, és a hormontermeléshez is elengedhetetlen.
Fehérje, avagy az izmok építőköve
Alapvetően mindenkinek, aki fizikai tevékenységet folytat, szükséges lenne a plusz fehérjebevitel. Különösen igaz ez a rendszeresen edzőkre.
Ha Te is rendszeresen mozogsz és nem fordítasz figyelmet a megfelelő mennyiségű fehérjebevitelre, akkor hiába edzel, nem fognak fejlődni az izmaid, sőt inkább csak leépülni fognak. Intenzívebb edzés során ugyanis roncsolódnak az izomrostok, és az izom attól erősödik, hogy ezeket a sérült részeket felépíti erősebb izomsejtekkel, amihez viszont fehérjére, azaz proteinre van szüksége. Ha nem áll rendelkezésre megfelelő mennyiségű protein, akkor az izmok elkezdenek leépülni, ahelyett, hogy újjáépülnének.
A fehérjepor előnyei
Azt már tisztáztuk, hogy a fehérje alapvető fontosságú testünk működéséhez. Most nézzük meg, miért érdemes fehérjepor formájában is bevinni szervezetünkbe.
A tejsavófehérjéből készült proteinshake rendkívül könnyen emészthető, így az izomzatod fejlődéséhez szükséges aminosavak nagyon hamar eljutnak az izomsejtekhez.
A fehérjeporok nagy előnye, hogy bárhol és bármikor fogyaszthatod őket, hiszen könnyen elkészíthetőek. Magaddal viheted munkába, utazáskor, gyakorlatilag bárhova hiszen elkészítéséhez csak egy kis vízre lesz szükséged.
A fehérjeturmix fogyasztása a szellemi teljesítményedet is fokozza, az agyadat is felturbózza. A fehérjeturmix elfogyasztásával rengeteg energiát nyersz minimális kalóriabevitel mellett. Ez különösen akkor előnyös, ha fogyni szeretnél, vagy éppen tartani az ideális testsúlyt. A növényi eredetű fehérjeporok emellett lúgosítanak is és segítenek a gyomorsav lekötésében. Nem utolsósorban pedig az immunrendszert is támogatják./X/
